Cuidando nuestra autoestima

[Florderetama]

Cuidando nuestra autoestima

Hay momentos en la vida en los que nuestra autoestima se puede ver afectada o debilitada. Cuando estamos en esa situación, lo importante es sobreponernos y dejarlo atrás. Lamentarnos nada resolverá, y por el contrario, debilitará nuestro espíritu.
Es importante que siempre nos inspiremos en personas fuertes de espíritu, capaces de salir de los problemas y que a simple vista se note que son seguras de sí mismas.

A continuación algunos tips sencillos que nos ayudarán a apreciar nuestras cualidades, para darnos cuenta de que siempre tenemos algo que aportar a los demás y también aprender de los demás.


No a las críticas destructivas

Aprender a saber diferenciar entre la crítica constructiva y la destructiva. La segunda nada aporta, Una crítica constructiva tiene el propósito de ayudarnos a mejorar respecto a nosotros mismos o algún tema en específico. En fin, una crítica constructiva sirve para mejorar, y generalmente, es limpia de maldad y malas intenciones.
Es importante querer mejorar, pero también lo es el aprender a aceptarnos tal y como somos.

Plantearnos expectativas realistas


Está demostrado que las expectativas realistas contribuyen a nuestra felicidad. Es importante que seamos razonables, nos concentremos en metas que sí podemos realizar y nos adaptemos a las circunstancias actuales. Las expectativas realistas dan buenos resultados y nos ahorrarán muchas frustraciones.

Darnos un momento para analizar

Dedicar un momento para analizar y preguntarnos: ¿qué cosas aprecio de mí mism@? Estas pueden ser cosas sencillas y nos ayudarán a hacer una transición entre el pensamiento negativo y el positivo.
Simples evaluaciones como estas nos ayudarán a fortalecer nuestro autoestima y a enriquecer nuestra personalidad.

Hacer lo correcto



Esta tarea puede no tener un resultado positivo de inmediato, pero inconscientemente están fortaleciendo nuestra autoestima. Tenemos que recordar que hacer lo correcto no siempre es lo más fácil y en ocasiones tenemos que tomar decisiones difíciles o dolorosas.



Son errores, no horrores

Es importante que tengamos en cuenta que el fracaso sólo nos indica que el camino que elegimos no es el más adecuado. Que es necesario buscar otra opción.
Como Bill Gates dijo: “Está bien celebrar el éxito, pero es más importante prestar atención a las lecciones del fracaso”. La realidad es que todos fallamos en algo en algún punto de nuestras vidas. Lo importante es aprender de los errores y empezar de nuevo.

Ser amable con los demás

Es tratar bien a los demás y, en la mayoría de las ocasiones, no supone mucho esfuerzo. Saludar, dar las gracias, devolver una sonrisa, ofrecer un abrazo, etc. Son pequeños detalles que a todos nos gustan y que iluminan nuestros días.

Empezar algo nuevo


Es normal que muchas veces no sepamos qué cosa y por dónde empezar, pero la clave está en explorar en nuestros gustos, motivaciones y retos. Haciendo un análisis de estos, encontraréis una actividad o proyecto que nos motive a tomar decisiones y a emprender una tarea nueva. Es muy importante organizarnos y tener “metas a corto plazo” para llevar este proyecto a cabo.

Tener amistades con mentalidad positiva


Está demostrado que las personas positivas se enfocan en el lado bueno de las cosas. Es decir, no se ven muy afectadas cuando atraviesan situaciones difíciles. No debemos lamentarnos ante situaciones adversas, sino mantener la perspectiva. Siempre nos podremos recuperar.

Evitar compararnos con los demás

Es importante que aprendamos de las personas que admiramos. No debemos competir, sino utilizar esa energía en actividades que nos ayuden a desarrollar nuestras capacidades. Al único al que tenemos que vencer es a nosotros mismos.

Realizar actividad física o ejercicio

La actividad física es una de las mejores maneras de mejorar la autoestima. Sin importar que deporte practiquemos.
El ejercicio moderado pero constante es la mejor medicina natural que existe. El ejercicio nos hará sentir bien acerca de nosotros mismos.

Hice una breve compilación de diferentes fuentes

[baduser]

Caray, que buena informacion.....

Y pensar que nuestra propia autoestima nos puede hacer fracasar o tener exito.... todo está en la mente....

gracias Flor, uno mas para la coleccion...

salu2

[redeyegt]

Gracias flor, muy buenos tus temas, nos ayudan en el diario vivir.

[chexus]

Elaborado trabajo Florderetama. Gracias por compartirlo...

[Florderetama]

Gracias compañeros y amigos.
Leo, indago, lo comparto y hago todo lo posible de aplicarlo a mi vida

[tom1260]

Gran trabajo y muy bien elaborado autoestima=quererse y creer en uno mismo esta es mi forma de pensar pero para que la autoestima funcione es necesario pensar siempre en positivo. Gracias por compartir estos temas que tanto enseñan y ayudan en el día a día.