Portátil muy lenta desde hace un mes.

[mfbg]

Estimados, les consulto porque tengo una portátil desde hace seis meses.
Tengo buena memoria libre, actualizo los programas y voy haciendo mantenimiento eliminando archivos temporales del chrome, etc.
en antivirus tengo el Defender que vino con la máquina, siempre actualizado y con periódicos escaneos.
Además el Spyware Blaster, que también actualizo.

En suma, pese a estas medidas, desde hace uno o dos meses está muy lenta. Se escucha permanentemente el sonido de que está trabajando el disco duro, (como cuando abre un programa y se enlentece toda PC, pero casi permanentemente.

Noto lentitud también al abrir diferentes carpetas del Explorador de archivos, como si le llevara mucho tiempo leer y ordenar.
Siempre acostumbré trabajar con rapidez, por ejemplo, mientras abre una carpeta, y escribo un artículo en word, y a la vez paso el mouse para seleccionar una foto, digamos tareas ordinarias, pero se me tilda el mouse. No es problema del mouse, sino de lentitud con ése y otros recursos de la máquina.

Si pueden ayudarme a repasar cuestiones de virus o de configuración, y detectar qué podría ser.

Muchas gracias de antemano
María