Dieta de la piña

[jamespoetrodriguez]

En efecto, la piña favorece la asimilación de proteínas por parte del aparato digestivo, combate estados inflamatorios como la celulitis, y estimula el estómago perezoso.
Además, ayuda al riñón en la tarea de deshacerse de los elementos nocivos que se alojan en el cuerpo, contiene grandes cantidades de vitaminas, fibra y minerales.
Dieta de la piña: consejos prácticos
En cuanto a la dieta en si misma, tan solo existen algunas limitaciones:

* no utilizar más de dos cucharaditas de aceite cada día
* prefiera el jugo de limón y el vinagre para sazonar sus preparaciones
* reduzca al máximo el consumo de sal

La dieta de la piña, día por día

Día 1
Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.
Día 2
Desayuno

1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más 1 rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.
Día 3

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.
Cena

1 porción (200 gr.) de salmón en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.
Día 4

Desayuno

1 jugo de piña, kiwi y naranja recién exprimido, y 1 taza de malta sin azúcar.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Almuerzo

1 porción (180 gr) de pollo al horno, 1 porción de berenjenas y calabacín a la plancha, más I rodaja grande de piña de postre.
Colación

1 rodaja de piña y 1 yogur descremado.
Cena

1 plato de sopa de verduras, 1 huevo cocido, 1 ensalada chica de espinacas y 1 rodaja grande de piña de postre.
Día 5

Desayuno

1 té verde sin azúcar, 1 rodaja grande de piña y 1 yogur descremado con una cucharadita de cereales.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Almuerzo

1 plato de sopa de verduras con legumbres, 1 porción de calabacín, cebolla e hinojo hervidos, y 1 rodaja grande de piña de postre.

Colación

1 té verde sin azúcar y 1 rodaja de piña.

Cena

1 porción (200 gr.) de salmón cocido en papel de aluminio, 1 ensalada chica de zanahoria, morrones y tomate, más 1 rodaja de piña de postre.

Los días 6 y 7 repetir cualquiera de los anteriores.

[aqyn2]

hola hay muchas dietas que uno sigue pero en mi caso baje 20 kilos en 3 meses, si es verdad, lo único que cambie las bebidas dulce por agua mineral, no mas pan, solo galletas de soda, bajé el consumo de sal y aceites y claro ejercicio. Todos los días sagrado 20 minutos de caminatas subir y bajar escalas, solo 20 a 25minutos todos los días, nada de correr ni trotar.
Cero pastillas deje las pastillas para mi depresión, y las pastillas para dormir, el cigarrillo también, solo hay que ser constante.
Lo otro fui poniendo mensajes en todas las partes visibles de mi casa, como los espejo, el refrigerador, en los baños.eso me iban recordando que tenia que tener fuerza y aunque no quisiera tenia que seguir luchando. Los mensajes eran motivándome a seguir el cambio que quería en mi, nada mas. Adiós a los médicos, nutricionistas y otros.
De 78 kilos logre una meta de 60 kilos en solo 3 meses y un poquito mas.
Tengo 2 hijos y mido 1,58.
El ejercicio es bueno y si te ayuda mucho para lograr bajar tus kilito. A mi me ayudo y seguí comiendo igual solo reducir las porciones de comidas, mucho agua, te verde, y listo.
Lo otro importante es tratar de comer comidas casera, las verduras muy bien lavadas y cocinarlas al vapor para que no pierdan las vitaminas y minerales frutas con cáscaras, y bueno es lo que yo he hecho y vieran como me ha cambiado la vida, soy otra persona, y todo esta en querer y poder seguir una línea de vida, eso es todo.
Hace un año que sigo este régimen y no he subido me he ido manteniendo. No he sufrido el efecto rebote, que es bajar 3 kilos y subir 6 kilo, no me he mantenido, estoy regia, feliz disfrutando.
Gracias y
Adiós.

[carlos1975]

os doy la dieta de piña que yo hago para perder 3 o 4 kgs en 1 semana:
Desayuno:2 rodajas de piña natural o si es de bote en su jugo;1 yogurt desnatado (bio o sveltes )y 1 café
solo o con leche desnatada.

Almuerzo:2 rodajas de piña ;2 filetes
de pollo a la plancha y 1 yogurt .

Cena: 2 rodajas de piña ;1 huevo duro
y 1 yogurt

[teresa53]

Se lee muy buena la dieta y pienso que funciona. Pero como todo lo que se pierde rrapido tambien se recupera rrapido, esa es mi mala experiencia, lo mejor es una alimentacion valanceada y ejerccios, que por cierto los odio pero es lo que trabaja que se puede hacerno a los dulces,azucar, grasas saturadas,arinas en fin a todo lo que gusta, si no en poco tiempo tendremos el peso otra ves y doble. La dieta de pina es buenisima pero despues hay que seguir con un plan alimenticio correcto por que no vamos a comer pina toda la vida verdad?

[Mochita]

Hacer del deporte y buen comes es el unico plan milagroso que quita grasa y da salud

[josner]

Excelente aporte...!



Gracias amigo de siempre..

[thilsa]

ya había escuchado la dieta de la piña...en realidad es buenísima, ya que es diurética, solo que no hay que exagerar...el ejercicio es fundamental. Harinas y grasas, es lo que rellena...uf!!!

[Yo-yo]

Gracias por esta dieta, y no hay que olvidar el ejercicio