RSS
Facebook
G+

Buscador de IntercambioSOS:


Retroceder   Foro de Ayuda IntercambiosvirtualeS > Soporte Sobre: Educación & Entretenimiento > AudioLibros, Manuales, Libros & Revistas

Respuesta
 
Herramientas Desplegado
Antiguo 30-ene-2017     #1
Predeterminado Estiramientos

Estiramientos


Descripción

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 41.10 Mb
Idioma: Español

Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP

Responder Citando
Los siguientes 7 usuarios agradecen a matigari por este mensaje:
dragonca (18-abr-2019), Florderetama (30-ene-2017), josner (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), pipe0badboy (22-ene-2022), redeyegt (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 30-ene-2017     #2
Predeterminado

¡Gracias por tu aporte Matigari!


Responder Citando
Los siguientes 3 usuarios agradecen a Florderetama por este mensaje:
josner (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #3
Predeterminado

Hola amiga mati!!

Creo que necesito imperativamente hacer estos ejercicios, así que en cuanto puedas te pido de favor lo compartas... Gracias de antemano y un saludo!
Responder Citando
Los siguientes 4 usuarios agradecen a Orpheus96 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #4
Predeterminado

Este tipo de ejercicios son un beneficio total para todo: sistema muscuar, sistema óseo, sistema circulatorio, etc..., o sea, es beneficioso para todo el cuerpo humano.

Te solicito su envio por MP, gracia anticipadas.



Saludos.


Aprende para enseñar ayuda para ser ayudado y agradece para ser agradecido
Responder Citando
Los siguientes 4 usuarios agradecen a tom1260 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #5
Predeterminado

Responder Citando
Los siguientes 5 usuarios agradecen a baduser por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #6
Predeterminado

Gracias Mati!! ...recibido y descargado.

Saludos!
Responder Citando
Los siguientes 2 usuarios agradecen a Orpheus96 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #7
Predeterminado

Gracias por el aporte mati.


Las actualizaciones pueden ser instaladas, las vulnerabilidades parchadas, pero "las personas son...... personas"






ptsss da clic en las imagenes para saber mas.
Responder Citando
Los siguientes 3 usuarios agradecen a redeyegt por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #8
Predeterminado

orpheus96

tom1260

baduser
enviado por mp

Responder Citando
Los siguientes 3 usuarios agradecen a matigari por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #9
Predeterminado

Recibido y descargado, muchas gracias matigari.

Saludos.


Aprende para enseñar ayuda para ser ayudado y agradece para ser agradecido
Responder Citando
Los siguientes 3 usuarios agradecen a tom1260 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), matigari (01-feb-2017), Orpheus96 (31-ene-2017)
Antiguo 21-ago-2021     #10
Predeterminado

Ver MensajeIniciado por matigari Ver Mensaje
Estiramientos


Descripción

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 41.10 Mb
Idioma: Español

Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP
podrias enviarme el libro por favor
Responder Citando
Respuesta


(0 miembros y 1 visitantes)
 
Herramientas
Desplegado

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder mensajes
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están Activado
Las Caritas están Activado
[IMG] está Activado
El Código HTML está Desactivado

Ir al Foro


Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.1
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ad Management by RedTyger