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Antiguo 30-ene-2017     #1
Predeterminado Estiramientos

Estiramientos


Descripción

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 41.10 Mb
Idioma: Español

Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP

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Los siguientes 6 usuarios agradecen a matigari por este mensaje:
dragonca (18-abr-2019), Florderetama (30-ene-2017), josner (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), redeyegt (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 30-ene-2017     #2
Predeterminado

¡Gracias por tu aporte Matigari!


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Los siguientes 3 usuarios agradecen a Florderetama por este mensaje:
josner (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #3
Predeterminado

Hola amiga mati!!

Creo que necesito imperativamente hacer estos ejercicios, así que en cuanto puedas te pido de favor lo compartas... Gracias de antemano y un saludo!
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Los siguientes 4 usuarios agradecen a Orpheus96 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #4
Predeterminado

Este tipo de ejercicios son un beneficio total para todo: sistema muscuar, sistema óseo, sistema circulatorio, etc..., o sea, es beneficioso para todo el cuerpo humano.

Te solicito su envio por MP, gracia anticipadas.



Saludos.


Aprende para enseñar ayuda para ser ayudado y agradece para ser agradecido
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Los siguientes 4 usuarios agradecen a tom1260 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #5
Predeterminado

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Los siguientes 5 usuarios agradecen a baduser por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), josner (31-ene-2017), matigari (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #6
Predeterminado

Gracias Mati!! ...recibido y descargado.

Saludos!
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Los siguientes 2 usuarios agradecen a Orpheus96 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #7
Predeterminado

Gracias por el aporte mati.


Las actualizaciones pueden ser instaladas, las vulnerabilidades parchadas, pero "las personas son...... personas"






ptsss da clic en las imagenes para saber mas.
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Los siguientes 3 usuarios agradecen a redeyegt por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #8
Predeterminado

orpheus96

tom1260

baduser
enviado por mp

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Los siguientes 3 usuarios agradecen a matigari por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), Orpheus96 (31-ene-2017), tom1260 (31-ene-2017)
Antiguo 31-ene-2017     #9
Predeterminado

Recibido y descargado, muchas gracias matigari.

Saludos.


Aprende para enseñar ayuda para ser ayudado y agradece para ser agradecido
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Los siguientes 3 usuarios agradecen a tom1260 por este mensaje:
Florderetama (31-ene-2017), matigari (01-feb-2017), Orpheus96 (31-ene-2017)
Antiguo 21-ago-2021     #10
Predeterminado

Ver MensajeIniciado por matigari Ver Mensaje
Estiramientos


Descripción

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

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Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP
podrias enviarme el libro por favor
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