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Antiguo 12-ago-2016     #1
Llorón Cómo hacer que las inyecciones no duelan

Cómo hacer que las inyecciones no duelan

El miedo a las agujas y las inyecciones es algo frecuente, hay quien tiene pánico y hay a quien simplemente le duelen y no le hace ninguna gracia. Pero por cuidar de nuestra salud debemos superar estos miedos o, al menos, intentar no pasarlo tan mal cuando lo vivimos. Si eres de los que sufre cuando ve una aguja, pero debes enfrentarte a ello ya sea por vacunas, análisis o porqué tienes que seguir un tratamiento que requiere inyecciones cada poco tiempo o por alguna situación similar, sigue leyendo este artículo y descubre cómo hacer que las inyecciones no duelan.



Lo más importante cuando sabemos que tendremos que ir al médico a pincharnos por vacunas, análisis o tratamientos, es que nos empecemos a mentalizar de que es algo momentáneo y que debemos hacerlo por nuestra salud, debemos intentar quitarle importancia. Pero si realmente no nos conseguimos mentalizar y llevarlo bien.

Podemos hacer varias cosas para lograr que se nos haga más fácil.

1-. Deberás intentar relajarte y distraerte de alguna forma. Para ello, es recomendable que un rato antes de la hora a la que tengas cita con el doctor o con la enfermera empieces a practicar ejercicios de respiración profunda que te ayuden a calmar tu mente y tu cuerpo.

2.- Puedes probar más formas de relajarte y sobre todo procura distraerte. Por ejemplo, puedes escuchar tu lista de música preferida o leer un libro una revista mientras esperas a tu turno, verás que el tiempo se te pasa mucho más rápido y ese rato no has estado dando vueltas a la idea de la inyección.

3.- Otra opción es que un rato antes te tomes alguna infusión que te ayude a bajar la ansiedad y los nervios. Puedes probar con una infusión de tila alpina o un poleo menta, pero evita a toda costa tomar café, té o refrescos con cafeína o teína que solo te servirán para aumentar la energía y, por consiguiente, los nervios ante la situación de una inyección inminente.

Intenta acostumbrar a tu cuerpo a la sensación que va a sentir cuando te pongan la inyección o vacuna. Mientras esperas, masajea la zona en la que sabes que te van a pinchar y aplica algo de presión con los dedos y así esa parte de tu cuerpo ya conocerá esa sensación y el pinchazo será menos doloroso. Otro ejercicio que te ayudará a relajarte y a destensar los músculos del brazo es que aprietes una pelota antiestrés o blanda durante un rato.

4.- Cuando te toque entrar a la consulta habla con quién te va a poner la inyección. Coméntale a la enfermera o al médico que tienes miedo, inseguridad, que lo pasas mal o algo para que sepa cómo te sientes, te ayudarán a calmarte. En el caso de los análisis es realmente importante que comentes este malestar o si te mareas normalmente para que te lo hagan estirado y así evites un mareo o un desmayo. También, según cuál sea el caso, puedes preguntar si es posible que te apliquen un poco de anestesia tópica, sobre todo si sabes de antemano que tanto el pinchazo de la inyección como el medicamento que te apliquen te van a suponer mucho dolor, como sucede con las inyecciones de penicilina.

5.- Procura tener los músculos relajados en la zona en la que te van a pinchar en el momento exacto de la inyección. Si están tensos a la aguja le cuesta más penetrar y por lo tanto dolerá más, en cambio si estamos relajados notaremos un leve pinchazo que en un segundo habrá pasado. Si te da mucho miedo, es mejor que no mires la aguja ni la parte en la que te van a pinchar y respira hondo aguantando la respiración en cuanto te indiquen que te van a pinchar o en cuanto empieces a notarlo. Puedes intentar imaginar que estás en tu lugar favorito o en un sitio al que te gustaría ir, piensa en cosas agradables y te será más fácil aguantar esos segundos que dura una inyección.

6.- Cuando ya te hayan puesto la inyección procura mantener algo de presión durante unos pocos minutos con un algodón o gasa que te darán. Esto ayudará por un lado a que no se infecte la herida, puesto que te darán el algodón impregnado de alcohol o algún producto similar, y por otro lado la presión te ayudará no sentir el dolor tan intensamente, además, si se tratara de un análisis esto ayudaría a cerrar la herida y coagular.

Cuando hayan pasado unos minutos retira el algodón y procura mover la parte del cuerpo en la que te han pinchado de forma normal, ya que si la tensas o haces algunos gestos o posturas raras te dolerá más y pasará más tiempo hasta que se te pase la sensación. Si después de unas horas no se te alivia el dolor o si se te inflama la zona, masajea suavemente esa parte para aliviar y favorecer la circulación o, según te encuentres, tómate algún antiinflamatorio que te haya recomendado el médico previamente.

Si sigues estos consejos verás cómo no te duelen las inyecciones o vacunas o, por lo menos, vas normalizando la angustia que te crean y así se te hace más fácil y algo menos doloroso.


INFO.
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Antiguo 12-ago-2016     #2
Predeterminado

¡Gracias por el post, Mariafer!
Me relajo y me apoyo sobre el muslo contrario, luego me desmayo!

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Antiguo 13-ago-2016     #3
Predeterminado

Yo no le tengo miedo a las inyecciones, yo me dejo inyectar pero luego me da una reacción que es psicológica, ya que, arqueo, sudo y me desmayo, esto me sucede desde los 12 años, tenía que sacar un comprobante médico para entrar a bachillerato, me colocaron una vacuna en la espaldda y me desmayé(mi 1er desmayo), por lo que creo que asocio inyección con desmayo, gracias por el tema

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Antiguo 13-ago-2016     #4
Predeterminado

Dejando a parte reacciones físicas o somáticas, que deben tratarse como corresponda, hay muchas cosas, acciones o situaciones que nos producen miedo, tensión o ansiedad.

Las inyecciones siempre han sido una de estas situaciones. Otra bastante común es la visita a un dentista.

Así que me pongo mala sólo de pensar en la unión de ambas cosas: las inyecciones que te pone el dentista en las encías antes de una intervención.

Aaaaggg...!

En fin. Tendremos que ensayar con todas esas técnicas que nos explicas en tu artículo Mariafer.
Salu2
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Antiguo 13-ago-2016     #5
Predeterminado





El que busca la verdad corre el riesgo de encontrarla.
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Antiguo 13-ago-2016     #6
Predeterminado

Inventan un aparato para que las inyecciones no duelan

Sería una tontería pincharle a alguien anestesia para evitar que le doliese un pinchazo posterior. Por eso, un grupo de ingenieros de Rice University ha encontrado una solución mucho más sencilla para que los pacientes no teman a las agujas. Y lo mejor de todo no es que la inyección no duela, sino que se consigue evitar el dolor sin recurrir a sustancias.

Se trata de unas cápsulas impresas en 3D que cuentan con dos cámaras separadas, una llena de nitrato de amonio y la otra con agua. Cuando se giran, los ingredientes se mezclan dando lugar a una reacción química que baja drásticamente la temperatura de una de las puntas de la cápsula.

Este extremo metálico baja tanto y tan deprisa su temperatura que, al aplicarlo a la piel del paciente, puede hacer que se duerma en menos de 60 segundos. Así que en lugar de tener que esperar para que la pomada, el hielo o el parche tópico hagan efecto, los pacientes no tendrán que esperar más que un minuto.

La ciencia detrás del invento no es una novedad. Se trata de una reacción química conocida, y los componentes (dentro de su campo) no son ninguna rareza. Sin embargo, este es uno de esos casos en los que el ingenio cuenta para algo, y a alguien se le ocurre como unir dos piezas que ya teníamos para dar lugar a un invento completamente nuevo.

Rápido, sencillo y también barato. Tanto que según hemos descubierto, se está planteando incluir este pequeño invento como una parte de la jeriga en sí. Al comprar una aguja estéril, también se añadiría esta pequeña "cápsula de frío" para que las vacunas no duelan tanto.

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Antiguo 13-ago-2016     #7
Predeterminado

ayyyy yo quiero!
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Antiguo 13-ago-2016     #8
Predeterminado agradecer la buena información expuesta..!!

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Antiguo 13-ago-2016     #9
Predeterminado

buen aporte gracias.

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agujas, consejos, dolor, salud


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