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matigari 30-ene-2017 17:16

Estiramientos
 
Estiramientos


Descripción

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 41.10 Mb
Idioma: Español

Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP

Florderetama 30-ene-2017 22:11

¡Gracias por tu aporte Matigari!


Orpheus96 31-ene-2017 00:59

Hola amiga mati!!

Creo que necesito imperativamente hacer estos ejercicios, así que en cuanto puedas te pido de favor lo compartas... Gracias de antemano y un saludo! :guiño:

tom1260 31-ene-2017 11:45

Este tipo de ejercicios son un beneficio total para todo: sistema muscuar, sistema óseo, sistema circulatorio, etc..., o sea, es beneficioso para todo el cuerpo humano.

Te solicito su envio por MP, gracia anticipadas.



Saludos.

baduser 31-ene-2017 11:58

http://stream1.gifsoup.com/view2/201...entacion-o.gif

Orpheus96 31-ene-2017 15:22

Gracias Mati!! ...recibido y descargado.

Saludos!

redeyegt 31-ene-2017 18:07

Gracias por el aporte mati.

matigari 31-ene-2017 18:39

Cita:

orpheus96

tom1260

baduser
enviado por mp

tom1260 31-ene-2017 19:52

Recibido y descargado, muchas gracias matigari.

Saludos.

manuelito2005 21-ago-2021 04:16

Cita:

Iniciado por matigari (Mensaje 383148)
Estiramientos


Descripción

Si realizas ejercicios correctos, conseguirás tu objetivo de estirar los músculos. Pero si adoptas posturas incorrectas o con faltas de apoyos, los resultados serán perjudiciales o nulos: es mentira que estiras.

Estiramientos es una obra innovadora, que de una manera sencilla facilita que te des cuenta de qué músculos tienes acortados, cuáles necesitas estirar y cómo hacerlo de forma respetuosa.

Con este libro observarás que muchos de los estiramientos que se han publicado y que se practican son potencialmente dañinos para tu cuerpo, y descubrirás el porqué. Aprenderás a estirar los músculos de una forma correcta, evitando lesiones por desconocimiento y por una mala práctica. Así evitarás caer en posturas nocivas, que afectan negativamente a los discos intervertebrales, deteriorándolos, y en posturas contradictorias, las que colocan al músculo que pretendes estirar en tensión.

Las excelentes fotografías en blanco y negro con superposición de dibujos de los músculos a color, corroboradas con ayuda de la electromiografía, te guiarán de una manera fácil hacia las mejores posturas para efectuar los estiramientos.

Estiramientos es, sin duda, un recurso excelente y único para preparadores físicos, profesores de educación física, yoga, pilates, danza y, en definitiva, para cualquier persona consciente de la importancia de cuidar el cuerpo. Una propuesta rigurosa, respetuosa y fundamentada.

Comprimido: Rar
Formato: PDF
Peso: 41.10 Mb
Idioma: Español

Si estas interesado en el tema lo solicitas y te lo enciare con gusto por MP

podrias enviarme el libro por favor


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