El "ENOJO"...en mayúsculas! Cómo te lo quitas¿

[xlaider]

bueno últimamente me e irritado mucho muchas gracias .

[damian4z2]

Yo, me aparto del sitio en donde me encuentre, por unos minutos y respiro...

Y ya, se va el ENOJO...

Salu2...

[xaime]

El problema no es el enojo, el problema es que lo provoca.
Observa si te enojan siempre las mismas situaciones o personas.
No es malo enojarse todo lo contrario,el problema es controlar la reacción y que no te supere así en todo momento tendrás el control.
Cuando te enojas y no eres capaz de controlar la reacción entonces aparecen los problemas.
Para controlar esas reacciones debes hacer un ejercicio a diario.
Túmbate en el sofá o en la cama cierra los ojos piensa en un lugar que te de paz y seguridad, visualiza lo en tu mente.
Luego piensa en un color el que mas te guste y deja que invada tu cuerpo empezado por los pies y llegando a la cabeza.
Con el tiempo cuando te enojes seras capaz de pensar en ese lugar y en tu color.

[gyllermoramos]

Que buen tema,,, sinceramente antes me enojaba con facilidad hasta llegar el punto de explotar pero me tragaba todo el enojo en mí... esto hacia que me bajaran las defensas y era seguro que me enfermaba.... hoy por suerte ya no me enojo tanto porque aprendí a controlarlo... ya tomo todo con calma y trato de buscar cual puede ser la mejor posibilidad para pasar el mal momento... y si todavía sigo enojado agarro y me despejo jugando algún video juego para despejar mi mente y diambular por ahí. Esta es la forma que tengo para volver los pies sobre la tierra y seguir disfrutando de la vida...

[marcoseu]

Contar hasta diez solo hace mas larga la cosa, mas a mi que soy re calenton.

La idea es tomarselo a la lijera, una vez enojado es dificil sacartelo sin descargar lo que verdaderamente sientes.

Trata de vivir mas relajado o descargate con quien estes enojado, si prefieres la almohada es de utilidad.

[willgets]

En realidad controlar la ira no es tan facil que digamos, yo siempre me enojaba con facilidad, pero parece mentira el ejercicio ayuda bastante. Un consejo que podría decirles es que tomen las cosas con calma si la otra persona es la enojada uds son los detonadores o el calmante depende la situacion totalmente de uno. El poder esta en escuchar sin herir ni decir ni una sola palabra, ahora; que si las palabras que nos dicen nos enojan y esto se vuelve un ir y venir de enojo pues; en ese momento sin pensar en nada sientense, miren a la otra persona fijamente, respiren y no digan ni una sola palabra. Es dificil lo sé; lo he vivido, pero les aseguro que al mirar a la otra persona a los ojos y no decir nada es como explicarles con el alma lo que estan sintiendo. Respirar, callar y pensar son los 3 pasos fundamentales para no entrar en un ataque de coraje.

Saludos.

[VJEVans]

umm .. no soy muy renegon y de hecho de todo me rio xD !! .. pero las pocas ocaciones que me enojo prefiero echarme en mi casa, poner unos audifonos sobre mis oidos y escuchar las canciones que mas me gustan, al rato ya me encuentro dormido y al despertar uff como si nada ubiera pasado xD !!

[xxedher]

Pues yo recomendaría en primer lugar no dejarlo adentro, ese enojo te destruye por dentro, especialmente el estómago y el cólon, y cuando el cólon esta mal, el sistema digestivo empieza a regar veneno por todo el cuerpo, así que hay que sacar todo ese enojo de alguna manera, como por ejemplo haciendo una actividad fisica, o algo que te guste pero que te demande usar suficiente energía, hay varios mecanismos de hecho mediantes los cuales el cuerpo humano desecha las toxinas y libera energía:

La respiración, la sudoración, hacer del baño y pensar.

En este caso lo mejor es distraerse y/o hacer ejercicio.

[tamarindoloco]

A mi me ha dado resultado que hago oracion, escucho musica de adoracion y alabanza a Dios, a veces ayuno, leo la biblia y creo con fe lo que en ella dice, por ejemplo:

Efe 4:26 ENOJENSE, PERO NO PEQUEN; no se ponga el sol sobre su enojo,

Flp 4:13 Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.

2Co 10:5 destruyendo especulaciones y todo razonamiento altivo que se levanta contra el conocimiento de Dios, y poniendo todo pensamiento en cautiverio a la obediencia de Cristo,

Gál 5:18 Pero si sois guiados por el Espíritu, no estáis bajo la ley.
Gál 5:19 Y manifiestas son las obras de la carne, que son: adulterio, fornicación, inmundicia, lascivia,
Gál 5:20 idolatría, hechicerías, enemistades, pleitos, celos, iras, contiendas, disensiones, herejías,
Gál 5:21 envidias, homicidios, borracheras, orgías, y cosas semejantes a estas; acerca de las cuales os amonesto, como ya os lo he dicho antes, que los que practican tales cosas no heredarán el reino de Dios.
Gál 5:22 Mas el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe,
Gál 5:23 mansedumbre, templanza; contra tales cosas no hay ley.

Saludos

[DeChEsTeR]

y cuando el enojo es durante tu trabajo que asen ? y lidiar con tus compañeros con mal temperamento