¿Cuántas veces a la semana necesitamos ducharnos realmente para estar sanos?(curiosidades)

[She_Devil]

¿Cuántas veces a la semana necesitamos ducharnos realmente para estar sanos?(curiosidades)

En la Jungla. Las cifras que aportan los dermatólogos son mucho menores que las que dicta la corrección política de la higiene corporal





Cuanto más me ducho, más limpio estoy. Suena lógico, ¿verdad? Pues nada más lejos de la realidad: no sólo no es más higiénico, sino que reduce las barreas protectoras de tu piel.

Quizás en invierno no sea tan habitual, pero cuando en verano aprieta el calor son muchos los que prefieren pasar dos veces (si no más) por la ducha. Para quien no tiene piscina en casa ni vive junto al mar, es la opción más accesible y rápida para refrescarse.

Aunque también hay quien prefiere ducharse más de una vez al día por cuestiones higiénicas, haga frío o calor, porque practique una actividad física o simplemente crea que así va a estar más limpio (muy habitual entre las madres con hijos pequeños).

Sin embargo, esta creencia es más bien fruto de erróneos conceptos culturales y de la ignorancia. Lejos de favorecernos, ducharnos varias veces tiene efectos contradictorios para la salud de nuestra piel, agravados si cabe por el uso de geles y jabones que suelen ir cargados de productos químicos.






Los dermatólogos llevan tiempo alertando de ello, pero parece que seguimos sin escucharles: lavarse frecuentemente es peor incluso que no hacerlo. Lo único que conseguimos es eliminar olores, pero a nivel bacteriano nos estamos exponiendo, porque en cada ducha eliminamos barreras protectoras de la piel, como el manto ácido, hidro-lipídico y corneo.

Para acabar con los mitos que aún existen entorno a la ducha, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) ofrece de forma periódica consejos para mantener una higiene personal adecuada sin pone en riesgo nuestra salud.

El principal, que la piel solo está preparada para soportar una ducha al día y además es preferiblemente tomarla con agua tibia y usando poco jabón (preferiblemente en pastilla y sin esponja).

Si en tu caso no tienes más remedio que ducharte dos veces al día, la segunda vez hazlo sin jabón, y en ningún caso el lavado debería exceder los cinco minutos. Según la Organización Mundial de la Salud es la única forma de que una ducha sea al mismo tiempo saludable e higiénica.

[josner]

[Florderetama]

[Orpheus96]

Gracias, buena información. Esto confirma que todo en exceso termina siendo malo.

Saludos!

[matigari]

La AEDV lleva tiempo alertando sobre el aumento de enfermedades cutáneas provocadas por la sobre higiene y en su web pueden encontrarse algunos consejos sobre cómo podemos proteger la epidermis.

En el caso concreto de la ducha los expertos, además de espaciar la frecuencia, recomiendan huir del agua muy caliente porque contribuye a resecar la piel. Lo mejor, una ducha con agua tibia y muy poco jabón (lo ideal sería el jabón de pastilla o un gel con un pH entre 5.5 y 6). También están desaconsejadas las esponjas: mejor frotar la piel con la mano y, al terminar, secarse muy bien -sin friccionar la piel- e hidratar.

Si nos nos queda más remedio que ducharnos más de una vez al día, lo recomendable sería aclararse solo con agua y prescindir del jabón lo máximo posible. ¿Y cuánto debemos estar bajo el grifo? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), para que una ducha sea a la vez saludable y sostenible no debe sobrepasar los cinco minutos.

[baduser]

Por eso yo como Don Ramón.... no hay sabado que no me bañe !!!! jajajaja

[She_Devil]

Iniciado por baduser Por eso yo como Don Ramón.... no hay sabado que no me bañe !!!! jajajaja

jajajajajaja me hiciste reir! mejor me quedo