Uso del Sujetador deportivo

[Florderetama]

Sujetador deportivo

Cuando una mujer hace deporte debe usar un sujetador adecuado, ya que se trata de una prenda diseñada para proteger las mamas.

Las glándulas mamarias femeninas son tejidos grasos con mayor movimiento que el resto de órganos del cuerpo y al ser ejercitado producen desplazamientos de los mismos. Ya sean balanceos de arriba abajo, laterales e incluso de adentro hacia fuera, una vez deteriorados los ligamentos la recuperación es irreversible.

Seguro que visto de esta forma nos daremos cuenta que no tenemos mucho que ejercitar para que se mantengan firmes sino más bien es la parte de nuestra anatomía que tenemos que jugar más con la prevención que con la tonificación.


En función del deporte que practicamos nuestro pecho sufre unos movimientos u otros y son estos movimientos los que hacen que si no llevamos una buena sujeción el pecho se vaya cayendo con los años por eso es tan importante buscar unos sujetadores que amortigüen el movimiento del pecho durante nuestros entrenamientos.

Debemos de tener en cuenta que para la elección del sujetador hay que considerar qué deporte practicamos. Ya que a mayor impacto, mejor sujeción necesitaremos y también depende del tamaño del busto. Podríamos clasificar los deportes así:

Deportes de bajo impacto: Yoga, pilates, gimnasia, etc

Deportes de medio impacto: Training, crossfit, bicicleta

Deportes de alto impacto: Running, baile, steps, tenis,baloncesto, etc.

Un sujetador deportivo es una inversión en salud a largo plazo, no sólo estarás más cómoda haciendo deporte, sino también estarás evitando problemas de salud.


Fuente

[baduser]

y... ademas se ven HERMOSAS haciendo ejercicios... y con esos sujetadores, mucho mejor !!!!



gracias por la info!!!

[redeyegt]

Gracias por el dato, muy bueno que lo sepan todas las chicas.

[Sandra0001]

Es un tema más importante de lo que a veces pensamos.

Los músculos se pueden ejercitar, pero los ligamentos que mantienen la mama en su lugar no. Con el tiempo, los ligamentos van cediendo; pero los movimientos bruscos e intensos aceleran su dilatación. Y eso no puede recuperarse.

Obviamente, es más importante cuanto mayor es el tamaño (mejor dicho el peso) de la mama; pero todas debemos ser concientes y proteger esos tejidos.

Al fin y al cabo, todas queremos que nos duren el máximo tiempo en el mejor estado...!

Muchas gracias Flor por el artículo.
Salu2

[Florderetama]

Gracias Sandra0001 por tu comentario. Claro, eso es cierto, que "nos duren bien puestos"

baduser, sí también nos vemos más hermosas

Y a los que tienen hijas, sobrinas, hermanas, regálenle uno jajaja

[josner]

Gracias, Estimada Flor esta informacion sí hay que difundirla. De paso es recomendable, que se tome conciencia que no solo es tema de estética y comodidad; esto es salud..

De este tema por cultura general y con ayuda de los expertos en ropa deportiva, comparto informacion que puede ser útil:


Algunos tips de consideración: es recordar que la mayoría de las mujeres escogen mal la talla de su sujetador deportivo, esto ultimo depende de varios factores a evaluar. En contra de la opinión popular no es mejor el que más aprieta. Para que su uso sea preventivo y que ustedes, las mujeres estén seguras al 100% deben hacer dos mediciones:

1. Contorno bajo el pecho: para determinar la talla.

2. Contorno del pecho: para determinar la copa.

Tabla de medición
Al probar el sujetador la usuaria debe; comprobar que los tirantes y la banda inferior elástica sujetan pero no se hundan en el cuerpo, y que las copas se amolden a la forma de su pecho. Ni deben apretar más de lo necesario ni deben formar pliegues.

Como debe seleccionar el sujetador que se adapta a tus necesidades
Se recomienda que tenga en cuenta dos criterios: la intensidad del deporte y el volumen del pecho (la copa)

Para deportes de bajo impacto como el pilates o el yoga, un sujetador de sujeción media es suficiente. Deportes de impacto medio como andar o montar en bicicleta se requiere un sujetador más firme. Para deportes como el aeróbic, baloncesto, ciclismo de montaña o atletismo, donde el sujetador tiene que contrarrestar un mayor movimiento, la sujeción tiene que ser máxima.

Dependiendo del volumen del pecho (la copa), tendrán que escoger entre sujetadores de compresión o tipo top (comprime las mamas contra la caja torácica limitando el movimiento) o de recogimiento (con copas individuales, que envuelven cada mama por separado).

Para copas pequeñas (A, B): la mejor sujeción es la compresión. Para actividades de impacto medio se puede llevar un top con la espalda abierta (tirantes), mientras que para deportes de alto impacto se recomiendan los tirantes cruzados o la espalda de competición (espalda tipo nadador), ya que favorece la libertad de movimiento.


Para copas grandes (C, D): se recomiendan los sujetadores de recogimiento. De esta forma se recoge cada seno por separado, aumentando la sujeción y la comodidad.
Lo ideal es que para copas grandes se combinen los dos tipos de sujeción.

¿Qué detalles debes tener en cuenta?

Elástico inferior: debe ajustar pero no apretar. Cuanto más ancho, mejor sujeción.

Copa: busca materiales que se amolden bien a la forma de tu pecho. Huye de aquellos que traigan aros metálicos, ya que en un golpe o por fricción pueden irritarte la piel e incluso causar heridas. Elige aquellos con copas moldeadas o con injertos de tejido reforzado.

Cierre: actualmente, hasta los de tipo top tienen corchetes para poder ajustar el contorno a tu espalda. Si posees el pecho grande, existen sujetadores con cierre delantero, bien con corchetes o con cremallera, mucho más cómodos a la hora de colocar.

Tejido: deja los tejidos naturales para las actividades de bajo impacto y escoge tejidos transpirables. La mayoría ya vienen con las costuras planas para evitar rozaduras o daño a la piel.

SPORTANCE FIRST

TOP FIRST: El top técnico más económico del mercado, Sin costuras y con los laterales reforzados

TOP ENERGY: El top semiabierto apto para todas las tallas.

SPORTANCE POWER: Tirantes anchos y sujeción máxima.

CONFORT: Sujetador especial para pechos pequeños.

TOP CONFORT: con copas pre formadas para realzar el busto

SPORTANCE ACTIVE: Con cierre delantero y tirantes ajustables.

SPORTANCE CARDIO: Tipo top, compatible con tu pulsó-metro.

Extras:
1.- Los hay con tejidos para poder usar en exterior.
2.- También con espacio en el elástico inferior para introducir la cinta de un pulsó metro.
3.- Incluso los hay con bolsillo para mp3 de pequeño tamaño!, entre otras variaciones.



Nota importante:
Es prudente probar siempre en tu tienda el sujetador antes de comprarlo y no olvidar renovar cuando notes que empieza a ceder. Si es de regalo recuerda que es común que las tiendas no acepten el cambio. Debes consultar antes de comprar si esta prenda da derecho a ticket de cambio. De lo contrario es recomendable que sea probado por su usuaria a plena satisfacción teniendo en consideración los tips indicados arriba.

saludos

[Florderetama]

Muchas gracias josner por adicionar información importante a la hora de elegir el sujetador adecuado.

[Yo-yo]

[tortex]

Muchas gracias por la información y el complemento, debemos recomendar a nuestras amistades que realizan ejercicio el comprar este tipo de prenda...

Saludos...

[Francisco6812]

Gracias por la información