Hola hotbni1974!
Sobre la actualización del BIOS, sino tienes experiencia en lo particular lo que te recomiendo es llevarlo con un buen técnico, al menos que quieras arriesgar tu portátil. Seguramente existen tutoriales e instrucciones por la red, pero siempre es un riesgo, por ejemplo, si en esos momentos se va la energía eléctrica entonces debes tener un ups que un buen técnico debería de tener como prevención.
Con respecto a Linux "Virtualizado" va a correr lento dependiendo de que distro hayas elegido y que características o configuración en el virtualbox hayas seleccionado. Linux Mint si elegiste un entorno de escritorio como Cinamon o Mate, estos consumen muchos recursos, que siendo máquina virtual no es recomendable, así mismo Kubuntu por su entorno de escritorio KDE.
Para virtualización la sugerencia, si deseas LInux Mint, prueba con una distro de 32 bits, pero que esta sea XFCE, aquí he realizado un tutorial de como hacerlo:
http://intercambiosos.org/showthread.php?t=44518
- Si tienes 8GB de RAM sin problema a la máquina virtual de puedes dejar 2GB y con eso debe ser suficiente... en la prueba que he realizado para ese tutorial sólo deje 1GB.
- Hay otras distros livianas (por su entorno) e igual de amigables, como lo es Xubuntu, al menos yo probaría esta que te menciono, pero en máquinas virtuales siempre es mejor trabajar con las de 32 bits... a veces las distros de 64 bits dan algunos problemas o no arrancan.
- Con respecto al Dualboot (ese w10 y su uefi -.-) al igual como te dijeron arriba, yo también utilizo el rufus para crear el pendrive, pero no es mala idea que lo hagas desde un DVD (si la lap tiene la opción)... sino hay otros software como el Yumi o Universal Installer, o puedes leer la documentación de la distro para saber que software te sugieren utilizar.
Aquí consigues estos software:
https://www.pendrivelinux.com/
https://rufus.akeo.ie/
Y pues nada, espero consigas solucionar el problema, ya nos comentarás.
Saludos!